Lekce jsou zaměřené na základní pohybovou, rytmickou a gymnastickou průpravu, zvládnutí koordinace těla a pohybů, orientaci v prostoru, získání potřebné flexibility a rozsahu, správné držení těla, zpevňování a posilování pro danou věkovou skupinu, rozvíjení individuálních pohybových schopností. Zařazujeme akrobatické prvky, gymnastická cvičení na nářadí a skoky na malé trampolíně.